Какие напитки можно пить при средиземноморской диете: полный разбор
Не всё так просто с напитками на средиземноморской диете — вода тут не единственный герой. Эта статья объясняет, какие напитки реально подходят, есть ли место кофе, чаю и алкоголю, как они влияют на самочувствие и почему даже лимонад тут не так уж однозначен. Легко разберёшься, что наливать в стакан, не испортив эффект от диеты. Практические советы и лайфхаки собраны для быстрого применения в обычной жизни.
Подробнее
Кофе и средиземноморская диета: можно ли пить любимый напиток?
Любите кофе, но придерживаетесь средиземноморской диеты? Разбираемся, насколько этот напиток вписывается в принципы питания этого популярного рациона. Рассмотрим, можно ли пить кофе без вреда для здоровья и как сделать выбор напитка правильнее. Разберёмся в нюансах: какой кофе предпочесть, сколько чашек допустимо в день и как дополнить его для пользы организму. Поделюсь простыми советами, которые помогут не только наслаждаться напитком, но и не нарушать диету.
Подробнее