Author: Леонид Задорожный - Page 2

Кто изобрел медицину? От шаманов до доказательной практики

Леонид Задорожный
|
сентября 6
|
0

Есть ли у медицины автор? Короткий разбор, как лечили в Египте, Индии, Китае и Греции, и как мы пришли к прививкам, антисептике и РКИ.

В какой стране самое лучшее лечение?

Леонид Задорожный
|
сентября 6
|
0

Есть ли страна с «лучшим лечением»? Разбираю показатели, направления и цены. Примеры клиник, данные и чек-лист, как выбрать без рисков.

Что нужно убрать из рациона, чтобы сбросить вес?

Леонид Задорожный
|
сентября 6
|
0

Что убрать из рациона, чтобы вес пошёл вниз: сладкие напитки, выпечка, фастфуд, соусы и алкоголь. Дам простые замены и понятные пороги.

Почему нужна медицина?

Леонид Задорожный
|
сентября 6
|
0

Зачем нам медицина? Факты о том, как она спасает и продлевает жизнь, и простые шаги: прививки, скрининг, когда срочно к врачу, как жить с диагнозом.

Самая древняя медицинская профессия: кто был первым?

Леонид Задорожный
|
сентября 6
|
0

Кто лечил раньше всех: акушерки, шаманы или хирурги? Смотрим на археологию, тексты и здравый смысл. Коротко, с фактами и практическими выводами.

Кто создал медицину?

Леонид Задорожный
|
сентября 6
|
0

От шумеров и Гиппократа до микробной теории и РКИ: кто сложил медицину по частям, какие идеи пережили века и как эти уроки использовать пациенту сегодня.

Какие 10 продуктов нельзя есть: список, почему вредны и чем заменить

Леонид Задорожный
|
сентября 4
|
0

Топ‑10 продуктов, которые лучше исключить или резко сократить. Коротко о рисках, нормах, заменах и правилах выбора - без паники и мифов.

Тунец и средиземноморская диета: можно ли, как часто и какой выбрать

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Можно ли тунец на средиземноморской диете? Да, но с нюансами: виды, частота, ртуть, выбор консервов, способы готовки, беременным и детям - безопасные правила.

Что нельзя есть на средиземноморской диете: полный список запретов и замен

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Чёткий список, что нельзя на средиземноморской диете: запреты, редкие исключения, простые замены, правила покупок и выбор в кафе. Без моралей - с работающими советами.

Что должно быть в рационе человека: список продуктов и нормы на каждый день (2025)

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Что реально должно быть в рационе: белок, овощи, цельные злаки, полезные жиры, вода и ключевые витамины. Простые нормы, продукты и готовые схемы на день.

Можно ли ананас на средиземноморской диете: порции, ГИ, как вписать в рацион

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Да, ананас можно на средиземноморской диете. Важны порция, форма (цельный плод, не сироп), частота и сочетания. ГИ средний, клетчатка умеренная. Дам простые правила и рецепты.

Яйца при средиземноморской диете: можно ли и сколько в неделю

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Да, яйца можно на средиземноморской диете. Для большинства - до 1 в день или 4-7 в неделю. Кому осторожнее, как готовить и с чем есть - объясняю по делу.