Что нового в сентябре 2025 на Истинное Здоровье?

Сентябрь оказался бурным месяцем для тех, кто ищет простые, проверенные рекомендации по питанию и здоровью. Мы собрали самые полезные статьи, чтобы вы сразу могли найти ответы на волнующие вопросы – от того, какая диета действительно работает, до того, как правильно измерять пульс в покое.

Диетические разборы: от Средиземноморской до кето

Если вам интересны диеты, но хочется понять, какая из них подходит именно вам, обратите внимание на наши сравнения. В статье «Какая диета считается самой здоровой? Научный разбор и простые правила 2025» мы разобрали Mediterranean, DASH, Nordic и MIND, указали ключевые нормы в граммах и привели примеры меню на день. Для тех, кто ищет эффективность, статья «Какая диета самая эффективная? Научное сравнение и простой план выбора» поможет сравнить кето, средиземноморскую, DASH и ИГ, а также покажет, как избежать срывов.

Любители морепродуктов найдут ответы в «Можно ли крабовые ножки на средиземноморской диете?», а поклонники тунца прочитают «Тунец и средиземноморская диета: можно ли, как часто и какой выбрать». Мы также рассказали о том, как включить ананас, яйца и творог в рацион без вреда.

Практика здоровья: показатели, поддержка и интересные факты

Показатели сердца – один из самых простых способов контролировать общее состояние. В статье «ЧСС в покое – один из основных показателей здоровья: нормы, измерение, улучшение» вы найдете пошаговые инструкции, какие факторы влияют на пульс и как его разумно снизить.

Если близкий заболел, мы подготовили «Как мило пожелать выздоровления: примеры сообщений, этикет и идеи поддержки». Там есть готовая формула, примеры коротких и тёплых сообщений, а также советы, какие каналы выбрать, чтобы не вызвать неловкость.

Для тех, кто интересуется историей медицины, у нас есть несколько лаконичных разборов: от вопроса «На каком языке написана медицина?» до статей о том, где находится лучшая медицина в мире и почему Россия занимает определённые позиции в глобальном рейтинге.

Мы также подготовили «10 продуктов, которые нельзя есть», где перечислили вредные продукты, объяснили, почему они опасны, и предложили заменяющие варианты. Это полезно, если вы хотите быстро сократить калории и улучшить метаболизм.

Все статьи написаны простым языком, без лишних терминов, и снабжены практическими рекомендациями, которые можно сразу применить. Вы можете читать их в любом порядке – от диетических советов до медицинских фактов – и быть уверенными, что получаете актуальную, проверенную информацию.

Надеемся, что наш архив поможет вам сделать здоровый выбор уже сегодня. Оставайтесь с «Истинным Здоровьем», следите за новыми публикациями и делитесь полезными находками с друзьями!