Истинное Здоровье - Страница 3

Кто создал медицину?

Леонид Задорожный
|
сентября 6
|
0

От шумеров и Гиппократа до микробной теории и РКИ: кто сложил медицину по частям, какие идеи пережили века и как эти уроки использовать пациенту сегодня.

Какие 10 продуктов нельзя есть: список, почему вредны и чем заменить

Леонид Задорожный
|
сентября 4
|
0

Топ‑10 продуктов, которые лучше исключить или резко сократить. Коротко о рисках, нормах, заменах и правилах выбора - без паники и мифов.

Тунец и средиземноморская диета: можно ли, как часто и какой выбрать

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Можно ли тунец на средиземноморской диете? Да, но с нюансами: виды, частота, ртуть, выбор консервов, способы готовки, беременным и детям - безопасные правила.

Что нельзя есть на средиземноморской диете: полный список запретов и замен

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Чёткий список, что нельзя на средиземноморской диете: запреты, редкие исключения, простые замены, правила покупок и выбор в кафе. Без моралей - с работающими советами.

Что должно быть в рационе человека: список продуктов и нормы на каждый день (2025)

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Что реально должно быть в рационе: белок, овощи, цельные злаки, полезные жиры, вода и ключевые витамины. Простые нормы, продукты и готовые схемы на день.

Можно ли ананас на средиземноморской диете: порции, ГИ, как вписать в рацион

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Да, ананас можно на средиземноморской диете. Важны порция, форма (цельный плод, не сироп), частота и сочетания. ГИ средний, клетчатка умеренная. Дам простые правила и рецепты.

Яйца при средиземноморской диете: можно ли и сколько в неделю

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Да, яйца можно на средиземноморской диете. Для большинства - до 1 в день или 4-7 в неделю. Кому осторожнее, как готовить и с чем есть - объясняю по делу.

Печеный картофель и средиземноморская диета: можно ли, как и сколько

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Можно ли есть печеный картофель на средиземноморской диете. Разбираем порции, частоту, влияние на сахар крови, трюки с резистентным крахмалом и простые рецепты.

Чем заменить слово «здоровье»: точные синонимы по контекстам с примерами

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Нужна замена слову «здоровье»? Дам точные синонимы по контекстам, примеры для тостов, статей и отчётов, чек-лист выбора и таблицу быстрых вариантов.

Какой штат США с лучшей медициной в 2025: рейтинги, цены и доступ к врачам

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Где в США лучшая медицина в 2025? Разбираем лидеров, цены, доступ к врачам и страховке. Практические шаги и чек-листы для выбора штата под вашу ситуацию.

Хлеб или лаваш: что лучше для здоровья и похудения в 2025

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Хлеб vs лаваш: калорийность, ГИ, соль, клетчатка, добавки. Что выбрать для похудения, диабета, спорта и повседневного меню. Чёткие советы и таблица сравнения.

Самый эффективный способ сбросить вес: пошаговый план на 28 дней

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Самый эффективный способ сбросить вес - управляемый дефицит калорий + белок + шаги + силовые. Дам чёткий план на 28 дней, меню, нормы, лайфхаки и что делать при плато.