Закаливание организма. Виды, методы закаливания

Закаливание
О закаливании человек знает на протяжении многих тысячелетий, но на протяжении длительного времени люди использовали силы окружающего мира методом проб и ошибок, не владея при этом достаточными знаниями, чтобы достичь наилучший результат их использования. Особую группу средств физкультуры составляют факторы внешней среды, которые воздействую на...
Читать далее »

Щитовидная железа. Заболевания, симптомы, гормоны

Щитовидная железа.
Щитовидная железа это, так называемый, центр гармонии человека. И не редко проблемы с щитовидной железой связаны с образованием различного рода стрессов, в том числе и хронических. Сама щитовидная железа очень мала, по сравнению с другими важными органами человеческого организма, но главная ее заслуга заключается в...
Читать далее »

Контрастный душ: как принимать, польза. Циркулярный душ

Циркулярный душ
Так как сейчас пора холодов, то самое время поговорить о том, как нужно закаливать себя и заботиться о своем иммунитете в зимнее время года. Более того, нужно отметить, что наша тема не только актуальная, но еще и познавательна. Немного сложнее в том, как начать закалять...
Читать далее »

Обтирание. Растирание

Обтирание. Растирания.
Это обтирание или обмывание делается один раз в день утром при вставании с постели, когда все тело еще теплое. Эта процедура, также как и закаливание организма освежает, охлаждает, совершенно пробуждает от сна, делает человека с самого начала дня свежим, крепким, бодрым. О потере времени здесь...
Читать далее »

Ринит (насморк) — симптомы, лечение

Ринит
Ринит (насморк) – симптомы это воспаление слизистой оболочки носа и пазух, причинами возникновения которого могут быть самые разные. Это одно из самых частых заболеваний верхних дыхательных путей. Часто люди квалифицируют его с насморком и не воспринимают всю серьезность данного заболевания. В свою очередь риниты (насморки)...
Читать далее »

Витамин К2: для чего нужен, где содержится

Витамин К2
Витамин К2 – один из элементов группы, относящихся к жирорастворимым витаминам. Отличие витамина К2 от К1 в том, что он самостоятельно синтезируется в кишечнике. Также некоторые дозы организм получает извне вместе с принятием в пищу ряда продуктов, содержащих и другие энергетические важные компоненты. Для чего...
Читать далее »

Эфирные масла. Применение и свойства эфирных масел

Эфирные масла
Эфирные масла издавна использовались как в оздоровительных целях, так и в косметологических. Египтяне были первыми, кто открыл это чудодейственное средство. Они прибегали к пахучим маслам в медицине, косметологии, религиозных церемониях и даже в кулинарии. Ладан, сандаловое дерево, мирра и корица считались ценным грузом. Их перевозили...
Читать далее »

Гормоны. Гормон счастья

Гормон счастья
Одним из основных различий между мужчиной и женщиной является набор гормонов, который мы секрецируем в нужное время. Эти различия увеличиваются в определенные моменты нашей жизни, например во время беременности и через несколько месяцев после родов. Разницей в гормональном уровне можно также объяснить различия в воспитании...
Читать далее »

Самомассаж. Самомассаж лица, шеи, рук

Самомассаж лица, шеи, рук
История массажа тела человека практикуется с давних времен. Массаж появился до начала формирования медицинских наук. В 3 тысячелетии до н.э. в некоторых странах востока использовали эту процедуру для исцеления от многих болезней. Одни из самых известных врачей Гиппократ, Эскулап применяли массирование, хиропрактику, диету и гимнастику...
Читать далее »

Массаж ног. Массажеры для ног

Массажеры для ног
Массаж ног — это удивительно приятная и полезная процедура, а если массаж делает профессионал, то это еще и очень благоприятно для здоровья. Позитивный эффект массажа ног выражается в снятии усталости организма, нормализации кровообращения в ногах, что предотвращает варикоз, отеки и судороги икр. Массаж  ног Кроме...
Читать далее »