Можно ли творог на кето: все нюансы
Многие думают, что творог — идеальная еда для кето-диеты, ведь в нём много белка и жира. Но с творогом всё не так просто, потому что в нём скрывается больше углеводов, чем ожидаешь. В этой статье разберёмся, стоит ли включать творог в кето-меню, как выбирать подходящий продукт и на что обращать внимание. Поделюсь фишками, которые сам использую на кето. И конечно, затронем часто встречающиеся ошибки и лайфхаки.
Подробнее
Можно ли творог на средиземноморской диете: правда и советы
Разбираемся, насколько творог вписывается в правила средиземноморской диеты и стоит ли его включать в меню. Почему традиционный рацион стран Средиземноморья фокусируется на других молочных продуктах? Какие виды творога могут быть уместными? Приводим простые советы, как грамотно добавить творог, если очень хочется. Учтём научные факты и разберём реальные преимущества и ограничения.
Подробнее
Можно ли есть творог на средиземноморской диете?
Средиземноморская диета давно известна своими многочисленными пользами для здоровья. Но возникает вопрос, вписывается ли творог в эту схему питания? В статье рассматривается, как творог может быть интегрирован в средиземноморскую диету, его влияние на здоровье и некоторые практические советы по его потреблению. Возможно, творог станет вашим новым любимым продуктом здорового питания.
Подробнее