Tag: список продуктов

Что нельзя есть на средиземноморской диете: полный список запретов и замен

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Чёткий список, что нельзя на средиземноморской диете: запреты, редкие исключения, простые замены, правила покупок и выбор в кафе. Без моралей - с работающими советами.

Что должно быть в рационе человека: список продуктов и нормы на каждый день (2025)

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Что реально должно быть в рационе: белок, овощи, цельные злаки, полезные жиры, вода и ключевые витамины. Простые нормы, продукты и готовые схемы на день.