Tag: признаки кетоза

Как пахнет кетоз: запахи на кето-диете и как их избежать

Леонид Задорожный
|
июля 15
|
0

Узнай, как и почему меняется запах тела и дыхания в кетозе, что делать при появлении запаха ацетона и как справиться с этим эффектом кето-диеты.

Кетоз: как понять, что ты уже там?

Леонид Задорожный
|
июня 16
|
0

Кетоз — это особое состояние организма, когда он перестаёт брать энергию из углеводов и начинает сжигать жир. Узнать, попал ли ты в кетоз, бывает непросто — симптомы у всех разные. В статье расскажу о заметных признаках, реальных ощущениях и лайфхаках для тех, кто только начал кето-путь. Разберёмся, как точно не спутать кетоз с обычной усталостью или низким сахаром в крови. Приведу несколько простых способов проверки кетоза без дорогих тестов.

Как понять, что наступил кетоз: главные признаки

Как не пропустить момент, когда организм уже «переключился» и начал использовать жиры вместо углеводов? В этой статье разберём, какие признаки говорят о наступлении кетоза, стоит ли доверять домашним тестам и каким деталям уделять внимание. Всё просто, ясно, без сложных медицинских терминов. Практические советы и реальные наблюдения помогут вам не ошибиться.