Кофе на кето: можно или нет?
Можно ли пить кофе на кето — вроде бы простой вопрос, но нюансов хватает. В статье разбираемся, как кофе влияет на кетоз, можно ли добавить молоко или сахар, и есть ли риски для похудения. Также делимся лайфхаками, как сделать чашку кофе по-настоящему кето-дружественной и не сбиться с режима. Всё объясняю простым языком и только то, что реально работает на практике.
Подробнее
Кофе и средиземноморская диета: можно ли пить любимый напиток?
Любите кофе, но придерживаетесь средиземноморской диеты? Разбираемся, насколько этот напиток вписывается в принципы питания этого популярного рациона. Рассмотрим, можно ли пить кофе без вреда для здоровья и как сделать выбор напитка правильнее. Разберёмся в нюансах: какой кофе предпочесть, сколько чашек допустимо в день и как дополнить его для пользы организму. Поделюсь простыми советами, которые помогут не только наслаждаться напитком, но и не нарушать диету.
Подробнее