Tag: диета

Можно ли творог на кето: все нюансы

Леонид Задорожный
|
июня 12
|
0

Многие думают, что творог — идеальная еда для кето-диеты, ведь в нём много белка и жира. Но с творогом всё не так просто, потому что в нём скрывается больше углеводов, чем ожидаешь. В этой статье разберёмся, стоит ли включать творог в кето-меню, как выбирать подходящий продукт и на что обращать внимание. Поделюсь фишками, которые сам использую на кето. И конечно, затронем часто встречающиеся ошибки и лайфхаки.

Можно ли пить красное вино на диете: факты и советы

Красное вино часто обсуждают в контексте диет и здорового питания. В статье объясняется, можно ли сочетать красное вино и снижение веса, почему средиземноморская диета разрешает бокал вина, как выбрать подходящий сорт и не навредить фигуре. Поделюсь фактами, о которых редко рассказывают диетологи. Читатель узнает, как пить вино с умом, чтобы не сорвать результаты диеты.

Сколько яиц можно съедать в день на кето-диете: простые правила

Яйца — частый гость на кето-диете, но есть ли ограничения по их количеству? В этой статье разбираю, сколько яиц можно есть каждый день на кето без вреда для здоровья. Вы узнаете, что говорят свежие исследования, на что обращать внимание при выборе яиц и как сочетать их с другими продуктами. Делюсь практическими советами и развенчиваю мифы о яйцах на кето. Прочитав статью, вы точно определитесь с безопасной и полезной нормой.