Category: Здоровье и питание

Оптимальный режим питания для здоровья: как правильно выстроить свой рацион

Пошагово рассказываем, какой режим питания действительно правильный, почему часы приёма пищи важнее, чем думает большинство, и как настроить свой рацион под себя.

Кому противопоказана кето-диета — запреты, риски, плюсы и минусы для разных людей

Леонид Задорожный
|
июня 24
|
0

Кето-диета — тренд последних лет, который подкупает обещаниями быстрого похудения и энергии. Но подходит ли она всем? В этой статье разберём, кому кето строго противопоказан, какие риски он несет и когда стоит выбрать другую стратегию питания. Каждый найдёт для себя честные и конкретные рекомендации, основанные на фактах.