Tag: углеводы

Свекла и кето-диета: можно ли есть, польза и ограничения

Леонид Задорожный
|
августа 5
|
0

Разбираемся, можно ли есть свеклу на кето-диете: считать ли её врагом или другом низкоуглеводного питания? Факты, советы, нюансы.

Можно ли творог на кето: все нюансы

Леонид Задорожный
|
июня 12
|
0

Многие думают, что творог — идеальная еда для кето-диеты, ведь в нём много белка и жира. Но с творогом всё не так просто, потому что в нём скрывается больше углеводов, чем ожидаешь. В этой статье разберёмся, стоит ли включать творог в кето-меню, как выбирать подходящий продукт и на что обращать внимание. Поделюсь фишками, которые сам использую на кето. И конечно, затронем часто встречающиеся ошибки и лайфхаки.

Можно ли гречку на кето: что важно знать про гречку и кето диету

Можно ли есть гречку на кето диете? В статье разберём, сколько углеводов в гречке, почему она вызывает вопросы у кето-энтузиастов, и можно ли найти компромисс. Поговорим о вариантах замены гречки и поделюсь личным опытом перехода на низкоуглеводное питание. Узнаете, как не сорваться с диеты и не страдать по любимой крупе.

Можно ли есть бананы на кето-диете?

Леонид Задорожный
|
марта 20
|
0

Кето-диета требует минимизации потребления углеводов и увеличения доли жиров в рационе. Бананы, известные своим высоким содержанием углеводов, вызывают споры среди сторонников этого режима питания. В статье рассматривается, стоит ли включать бананы в кето-диету, какие есть альтернативы и как использовать бананы, если вы все-таки решите их оставить в своем рационе. Понравятся ли бананы вашему кетозу и как найти баланс?