Сколько яиц в день можно есть на кето-диете — реальные ограничения и факты
Яйца — один из главных продуктов на кето-диете благодаря их высокой питательной ценности и низкому содержанию углеводов. Но сколько яиц в день можно съедать без вреда для здоровья? В статье разбираемся, как яйца влияют на кето-питание, о каких ограничениях стоит помнить и почему одни люди едят дюжину яиц, не чувствуя себя хуже, а другим стоит быть осторожнее. Дадим конкретные советы для разных случаев — от стандартных дней до экспериментов вроде «яичной кето-диеты».
Подробнее