Какие овощи нельзя есть на кето: список и лайфхаки
- Леонид Задорожный
- |
- |
- 0
Многие уверены, что овощи можно есть без ограничений, даже на кето-диете. На самом деле, определённые овощи способны быстро выбить из состояния кетоза из-за высокого содержания углеводов. В этой статье объясняется, какие именно овощи нужно исключить или резко ограничить, чтобы сохранить результат и не навредить себе. Здесь вы найдёте конкретные примеры, цифры по углеводам и запоминающиеся советы для удобной жизни на кето.
Показать еще
Чем заменить хлеб на кето: простые и вкусные идеи
- Леонид Задорожный
- |
- |
- 0
От хлеба сложно отказаться, даже переходя на кето. Эта статья расскажет, чем быстро и легко заменить хлеб в рационе, чтобы не скучать по бутербродам и привычным вкусам. Будут разобраны разные варианты — от продуктов из магазина до домашних рецептов. Узнаете, на что обратить внимание в составе готовых заменителей. Поймёте, как добавить разнообразие без потери пользы.
Показать еще