Tag: гликемический индекс риса

Можно ли есть рис на средиземноморской диете: виды, порции, ГИ и простые правила

Леонид Задорожный
|
сентября 3
|
0

Рис можно на средиземноморской диете. Рассказываю, какой рис выбрать (бурый, басмати, дикий), сколько есть, как снизить ГИ, что готовить и как адаптировать плов.