Что лучше есть на ужин: простые решения для здоровья
Ужин — это не просто вечерний прием пищи: от него зависит качество сна и самочувствие на следующий день. В статье собраны практичные советы, как выбрать продукты для ужина, чтобы не переедать и не чувствовать тяжести. Есть конкретные примеры, что стоит кушать вечером, а что лучше исключить. Рассмотрены мифы о вечернем питании и даны рабочие лайфхаки, как сделать ужин полезным, даже если не хочется готовить. Легко внедрить, просто понять и ощущать результат уже на следующий день.
Подробнее