Тэг: Йога
Согревание организма

Согревание организма

Холодно? Можно согреться с помощью дыхания!

Вот найденная методика. Работает эффективно. Проверено.
Вот статья посвещена описанию упражнения йогов «Туммо» заново открытого учёными СПбГУ, её полная версия живёт здесь:
http://journal.spbu.ru/wp/?p=1123

В Гималаи — за здоровьем
№3 (3810) 5 марта 2010 года
От теории к практике

Согреться, но не мышцами

Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.

Комментариев: 14