Тэг: Спорт
Бег

Бег

Давно хотелось написать вводную статью о беге, о его преимуществах и недостатками для здоровья по сравнению с другими физическими нагрузками. И вот наконец-то дошли руки. Бег не зря называют "королем тренировок", эта разновидность физической активности достойна внимания и, конечно же, отдельной статьи.

Статья будет рассчитана в основном для тех кто хочет начать бегать или для тех кто уже имеет кое-какой опыт, но его результаты растут не так, как хотелось бы.

Мы поговорим о том, что действительно важно в тренировках и том, что можно попросту опустить, будет дана неплохая по-моему мнению методика, которая позволит уже за месяц-полтора серьезно продвинуться и получить ощутимый результат.

Комментариев: 21
Важность спорта при сыроедении. Полноценный углеводный обмен

Важность спорта при сыроедении. Полноценный углеводный обмен

При переходе на сыроедение хочется обратить внимание на один фактор, который откладывает значительный отпечаток на наше здоровье. Это физические нагрузки. Их незаслуженно оставляют в стороне как популяризаторы сыроедения, так и его сторонники.

Сыроедение — это не только стиль питания, но и образ жизни, а он включает в себя и другие аспекты помимо еды, зачастую не менее важные. «Движение — это жизнь», что очевидно для многих. Но мало кто осознает, насколько оно актуально для сыроеда.

Из статьи мы узнаем почему.

Комментариев: 23
О важности движения

О важности движения

Существует множество мнений о первостепенной важности той или иной составляющей здоровья. Для кого-то во главе становится правильно подобранная диета, для другого холодные обливания, для третьего иглоукалывание. Но каким бы образом не расставлялись приоритеты, об одной составной части здорового образа жизни мнения единогласны — это движение. Движение — это жизнь, один из основных «китов здоровья». Это нерушимая основа, доказательства эффективности которой неисчислимы. Тем не менее, многие недооценивают её силу, и целью этой статьи станет попытка исправить устоявшееся мнение о второстепенной роли физкультуры в нашей жизни.

Комментариев: 1
Мини-интервью с велопутешественником-сыроедом, Ильей

Мини-интервью с велопутешественником-сыроедом, Ильей

Я обожаю путешествовать и периодически читаю форумы людей со схожим увлечением. Наткнулся на велофоруме на увлекательное путешествие по Юго-Восточной Азии в течении 4,5 месяца. Особо заинтересовало то, что затеявший приключение, Закатов Илья, сыроед. Это промелькнуло буквально в пару фразах диалогов с форумчанами. Мне было интересно пообщаться и Ильей и по этому поводу и по законченному недавно новому маршруту сквозь Южную Америку, продолжительностью в полгода. Что и было осуществлено.

Комментариев: 5
Тарахумарцы. Самые выносливые природные бегуны в мире

Тарахумарцы. Самые выносливые природные бегуны в мире

Будучи в гостях, краем глаза увидел по каналу Discovery передачу про любопытное индейское племя Мексики, Тарахумара. Их удивительные способности к длительному бегу босиком, ставят в тупик многих ученых и профессиональных марафонцев. При этом их питание скудно, их условия жизни — горная местность и испепеляющая жара. В чем же секрет их фантастической выносливости?

Вернувшись перевернул пол интернета, пока не нашел запись этой передачи, вот она:

Комментариев: 11
История Клиффа Янга

История Клиффа Янга

Потрясающая история о простом человеке, завоевавшем сердце миллионов Астралийцев. Знакомтесь, Янг Клифф.

Итак это история о Клиффе Янге (Cliff Young).  Который попытался в 1982 году пробежать 1,000 миль вокруг площади Memorial Square в городе Колак (Colac), чтобы побить мировой рекорд. К сожалению, попытка Клиффа провалилась, но эта неудача не охладила его пыл. На следующий год он принял участие в первом супер-марафоне из Мельбурна в Сидней (Westfield Sydney to Melbourne Ultra Marathon).
Все думали, что он выживший из ума старик (Клиффу тогда стукнуло 61), а некоторые вообще боялись, что Клифф умрет так и не добежав до финиша. Но Клифф доказал всем, что они были неправы.
Дистанция супер-марафона составляет 875 километров, что занимает приблизительно 5 дней от старта до финиша. В забеге обычно участвуют легкоатлеты мирового класса, которые специально тренируются для этого события. В своем большинстве атлеты не старше 30 лет и спонсируются такими большими брэндами как Nike, которые предоставляют спортсменам форму и кроссовки.

Комментариев: 4