Как вылечить остеохондроз. Острый хондроз.
Все болезни — от нервов… “У вас лечат острый хондроз?” — спрашивают иногда мои пациенты, явно ассоциируя название известного недуга с производными от слов хандра, хандрить.
Забавная аберрация человеческого слуха, но не случайная. Сопровождается-то заболевание, как правило, острыми, резкими прострелами — чаще в нижней части спины и шее. Ясно, что хорошего, бодрого настроения и радостного мироощущения такое самочувствие человеку не приносит.Вообще же, “остеон” в переводе с греческого означает “кость”, а “хондроз” — “хрящ”, то есть остеохондроз — это заболевание позвоночника, состоящего из позвонков и межпозвонковых хрящей [дисков]. Сущность остеохондроза — в старении и изнашивании межпозвонковых дисков, которые теряют способность к расширению (амортизации), а также в смещении позвонков и сращивании их.
Хондроз — курс мануальной терапии
Именно из-за этого человек с возрастом уменьшается в росте, становится все более согнутым. Часто мои пациенты после лечения с удивлением обнаруживают, что стали не только стройнее, но и выросли на несколько сантиметров. А все потому, что благодаря мануальной терапии позвоночник вновь стройный и гибкий, как в молодости, да и сами пациенты молодеют. Особенно наглядно это подтверждается у женщин: они от сеанса к сеансу расцветают, словно сбрасывая груз лет. После курса мануальной терапии в сочетании с индивидуально подобранными упражнениями и массажем они становятся моложе на десяток лет. Почему восстановление позвоночника так влияет на весь организм? А вы вспомните, что через него проходит спинномозговой канал, в котором находится спинной мозг. От него отходят нервные корешки, управляющие нашими органами и системами. Вам, конечно, знакомо выражение — “все болезни от нервов”? Так оно и есть. Поэтому состояние позвоночника — это состояние всего организма. Можно сказать без преувеличения: позвоночник — стержень жизни… Но кроме позвоночника уделяем внимание и ногам и делаем массаж ног или самомассаж
Я много раз наблюдал, как при лечении остеохондроза люди избавляются от гастритов и колитов, от язвенной и мочекаменной болезни, от бронхиальной астмы и ножных заболеваний. А еще — поверьте мне! — от фригидности и импотенции. Можете посмотреть пример лечебного голодания.У меня была пациентка, которая прожила в браке пять лет и не могла забеременеть. Ее долго и безуспешно лечили специалисты по бесплодию, и она уже поставила на себе крест. А ко мне пришла, как вы понимаете, совершенно по другому поводу. Каково же было мое удивление, когда, избавившись от остеохондроза, она однажды позвонила и счастливым голосом сообщила, что готовится стать матерью. Добавлю, что роды у нее прошли легко, без осложнений, ребенок родился здоровым..
Статистика остеохондроза
Кстати, статистика показывает, что женщины страдают остеохондрозом чаще мужчин. Возможно, они просто чаще обращаются к врачам, но есть, конечно, и объективные, чисто физиологические причины. Беременность, роды и уход за ребенком в первые годы его жизни, когда женщина испытывает большие физические нагрузки, провоцируют заболевание. Да и сама жизнь наших женщин гораздо труднее, чем у мужчин. Попробуйте-ка отработать положенное, потом потолкаться по магазинам, потом приготовить, подать, убрать, постирать и т.д. И так каждый день. Откуда тут взяться стройности, грации? К сожалению, количество заболевших с каждым годом увеличивается, сегодня остеохондроз составляет 70 процентов среди всех заболеваний периферической нервной системы. Снижается и возраст больных. Довольно часто это дети 12-15 лет. И неудивительно, ведь они по многу часов сидят неподвижно за уроками и перед телевизором, носят тяжелые портфели, а физкультурой занимаются мало. В результате нарушается осанка, потом искривляется позвоночник — возникает сколиоз, который приводит к ранним проявлениям остеохондроза. Но все-таки чаще это, конечно, болезнь людей среднего и пожилого возраста.
Сигнал от позвоночника
Волею судьбы я, врач скорой помощи, как-то попал на курсы усовершенствования врачей по неотложной неврологии. И там преподаватель познакомил нас с отдельными приемами мануальной терапии. Я к тому времени уже имел некоторое представление о предмете, так как, прочитав множество специальной литературы по заболеваниям позвоночника, конечно, наткнулся и на эту древнюю науку, именуемую в народе костоправством. Когда преподаватель решил показать манипуляции на позвоночнике, я предложил использовать в качестве пациента меня — у меня тогда начиналось очередное обострение остеохондроза. Преподаватель провел на мне всего две простенькие манипуляции, и вдруг я почувствовал необычайную легкость во всем теле, подвижность и гибкость спины. Улетучилась ноющая боль.
Массаж — мануальная терапия
С этого дня началось мое постепенное выздоровление.Что же такое мануальная терапия, и чем она отличается от обычного массажа? “Манус” — рука. Это воздействие руками на позвоночник, мышцы, суставы, но в отличие от массажа — более глубинное воздействие. Приемами мануальной терапии можно лечить даже внутренние органы. А лечение остеохондроза всегда начинается с правильной постановки и коррекции каждого позвонка и позвоночника в целом. Но этого мало! Обязательно надо привести в порядок мышцы и связки, размягчив их путем массажа и укрепив путем специально подобранных упражнений. Создается так называемый мышечный корсет, облегчающий нагрузки на позвоночник. Поскольку позвоночник находится в неразрывной связи с мышцами и связками, его окружающими, то, не добившись их мягкости и эластичности, невозможно полностью привести в порядок позвоночник. И не верьте тем мануальным терапевтам, которые, хрустнув пару раз вашими позвонками, говорят, что вы уже здоровы. Без работы с мышцами и связками полное излечение невозможно. Скорее всего, вы очень скоро получите новое обострение.
Нагрузки на позвоночник
Искусный мануальный терапевт способен творить чудеса. Самая “приятная” для позвоночника поза — лежа. Но это не значит, что самая полезная. Просто в горизонтальном положении позвоночник испытывает минимальные нагрузки. В положении стоя нагрузка, например, на поясничные позвонки возрастает в два с половиной раза, а сидя в согнутом положении — 8, 10 и более раз, так как здесь действует закон рычага. Вот почему больше всего страдают обострениями остеохондроза поясничного отдела позвоночника люди так называемых сидячих профессий: бухгалтеры, экономисты, водители.Конечно, дело не только в профессии, но и в физических данных каждого человека. Если он тяжелый и рыхлый, а мышцы у него слабые, то нагрузка на позвоночник возрастает во много раз.
И наоборот, упругий пресс и крепкие мышцы спины берут на себя 30-50 процентов нагрузки, идущей на позвоночник. Кроме того, при правильных и регулярных физических упражнениях тренируются не только мышцы и связки, но и улучшается структура самих костей — они приобретают упругость и прочность и могут выдерживать огромные нагрузки. А вот у малоподвижных людей кости становятся ломкими и хрупкими — из них вымывается кальций. (Так и быть, скажу для безнадежных ленивцев: одним из самых лучших продуктов, содержащих кальций, является мед. Съедая в день хотя бы одну столовую ложку меда, вы избежите повышенной ломкости и хрупкости костей. Многие применяют сыроедение или голодание)
Безусловно, движение и качество воды — жизнь! Только чистая вода, свежие соки и витамин B12. Это истина. Но, к сожалению, многие о ней забывают, особенно с возрастом. Надо постоянно и регулярно давать адекватную нагрузку на весь организм, заставляя двигаться каждый сустав, а вместе с ним — сокращаться и растягиваться мышцы и связки. Если этого нет, может развиться полная неподвижность сустава.
Как вылечить остеохондроз
У вас запущенный остеохондроз? Вы лечили его хаотически, только в период обострения обезболивающими таблетками, мазями, которые помогали вашим знакомым? И однажды обострение стало таким, что вы не смогли бороться с болью уже самостоятельно и обратились за врачебной помощью? Были вынуждены пройти врачебное обследование. И оказалось, что вам необходим более серьёзный подход к решению этой проблемы. А ещё потребовалось ежедневно заниматься лечебной гимнастикой, а для этого посещать лечебные центры или спортивные залы. А это, естественно, дополнительные затраты времени и денег, которых вам так катастрофически не хватает. И теперь вы стоите перед вопросом: что же делать?
И вновь начинаете хаотически хвататься то за одно, то за другое, принося себе больше вреда, чем пользы.
А вам всего лишь необходимо набраться терпения и уверовать в то, что есть силы одолеть болезнь, что вы способны найти ответ на вопрос: как помочь себе?
Есть всевозможные комплексы упражнений, которые можно найти на страницах сайтов Интернета. Необходимо просто сделать запрос. Но если не будет веры в себя, то они могут оказаться бессильными в вашей борьбе с болезнью.
Прежде всего, необходимо выбрать для себя приемлемый комплекс упражнений. Для этого необходимо заставить себя записывать ощущения своего организма после выполнения выбранных упражнений. Это займёт не очень много времени. А самое главное не делать их механически, а при выполнении думать о том, как растягиваются и укрепляются мышцы, становятся на место диски позвонков, какой стройной становится осанка. Необходимо полюбить, познать себя, раскрыть свои возможности, которые помогут в борьбе с болезнями.
И в скором времени вы поймёте, что выполнение этих упражнений для вас необходим, как глоток свежего воздуха. И поможет, если не вылечить саму болезнь, то хотя бы заставить не так часто напоминать о себе. Больше бывайте на свежем воздухе, отдавая предпочтенье ходьбе. Не поленитесь подняться на свой этаж по ступенькам, не пользуясь услугами лифта.
Есть люди, которые утверждают, что можно побороть любую болезнь, только для этого необходимо уметь управлять своим организмом. Потому, что у вас есть всё, что достойно человеку.
Уверовать в себя, найти скрытые силы поможет книга Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака, или ключ к прозрению» или же его ученика Алексея Марченко «Болезнь? Ну и хрен с ней!»
Пусть вас не отпугивает название этих книг. В них показан полный оздоровительный курс для организма. И, прежде всего, раскрыт вопрос, как полюбить и познать себя, как раскрыть свои силы и возможности, как справиться с болезнями. А для победы над остеохондрозом, дан полный комплекс упражнений которые, изучив, вы сможете делать в любое свободное для вас время.
И ещё из этих книг вы узнаете, что «Вы есть доброта, Вы есть любовь, Вы есть юность, Вы есть молодость, Вы есть здоровье, Вы есть понимание, Вы есть прощение, Вы есть всё, что Вы считаете свойственно Человеку!»