Витамины для бодрости и энергии

Человеческий организм это огромная вселенная которая состоит из элементов (витамины, минералы, белки, жиры, углеводы), основа для строение клеток и всех органов. Для того чтобы человек чувствовал себя бодро и энергии хватало на целый день ему просто необходимо употреблять ежедневно определенное количество всех полезный витаминов и минералов. А для этого нужно употреблять только живую, здоровую пищу которая насыщенная все что нам так необходимо. Что бы сохранить все витамины для бодрости и энергии не нужно применять термообработку. У жареных или вареных продуктов не сохраняются витамины они разрушаются и умирают, и так пища перестает быть полезной для человека. Свежие фрукты, овощи, корнеплоды, орехи и зелень вот настоящий кладезь всех витаминов. Люди которые придерживаются сыроедческого образа жизни не страдают дефицитом витамин, они здоровы и прекрасно себя чувствуют. Благодаря этому сыроеды очень редко болеют простудными заболеваниями, у них настолько высокий уровень иммунитета, что попавшей вирус в организм не может развиваться.

Для того, чтобы витамины полноценно усваивались в организм его необходимо очистить от шлаков и слизи которые накопилась за долгие годы нездорового питания и образа жизни. Спорт очень хорошо помогает в усвоении витамин. Ежедневное занятие спортом гарантировано приведет ваш организм к совершенному механизму который будет работать на вас долгие и счастливые годы.  Соблюдайте режим дня, давайте вашему организму полноценный отдых после трудовой недели, здоровый сон это один из главных этапов к хорошему самочувствию. Как можно больше питайтесь разнообразной пищей, но не забывайте о  последовательность употребления продуктов. Не смешивайте продукты которые по энергетике совсем разные. Перед сном старайтесь не переедать, ложитесь спать с практически пустым желудком. В сне ваш организм должен отдыхать и набираться сил. Берегите все здоровье и они обязательно скажет спасибо в будущем.


Комментарии пока отсутствуют


Оставить комментарий: