Польза йоги для здоровья

Все знают, чтобы быть здоровым необходимо правильно питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. Но а как же эмоциональное, социальное и духовный уровень. И этом нам на помощь приходит йога. Йога — это способ подарить мир духу, релаксацию телу и привести в порядок физическое состояние человека. Основной положительный плюс в занятии практикой йоги это восстановление позвоночника, именно позвонок залог здоровья всего тела. Если заниматься регулярно упражнениями в течении двух месяцев, вы ощутимо заметите,  как ваше самочувствие улучшается с каждым днем. Практически все асаны направлены на восстановление   функционирования позвонка, благодаря этому наша нервная система возрождается, наполняется жизненной энергией, клетки снабжаются кислородом. Йога отлично влияет на всю систему организма, особое внимание уделяется дыхательной практике, которая направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы, пищеварительный тракт и эндокринную. С помощью асанов происходит массаж всего тела и внутренних органов которые активируют все клетки и приводят их в тонус.

Если у вас проблемы в сексуальном плане то вам понадобится практика бандх. Эти упражнения улучшают кровообращение половых желез что позитивно сказывается на организме человека. Регулярно занимаясь йогой вы заметите как ваши мышцы стали более эластичны и гибки. Укрепляя мышцы вы снимаете нагрузку на суставы всего тела. Имея плохую осанка со временем приводит к дегенеративным процессам, усиление болевых ощущений. Так же йога стимулирует наш организма на увеличение уровня гемоглобина,  разжижает кровь, что эффективно помогает при варикозном расширение вен.  Немаловажен и тот факт, что йога помогает бороться с лишним весом. Йога стимулирует выработке амино кислот которые отвечают за снижение веса. Благодаря йоге, эмоциональное состоянии человека улучшается, нервная система укрепляется, уровень концентрации сохраняется, и мы можем контролировать свои эмоции и не подаваться на провокацию окружающего мира. Ваша нервная энергия высвобождается, поднимается уровень жизненной энергии. Работая над собой вы осознаете истинную природу, учитесь по новому ощущать свое тело, становится свободней и добрее не только к себе но и по отношению к людям которые вас окружают. Занимаясь йогов, вы наполняете жизнь позитивной энергией, эмоционально насыщаетесь, сберегаете гармонию тела. Более подробную информацию вы сможете прочесть тут: ramayoga.ru

 


Комментарии пока отсутствуют


Оставить комментарий: