Полезные свойства сырого арахиса

Современная жизнь человека заботится о том, чтобы мы жили долго, наш организм был здоров и крепок. Мы начинаем самостоятельно приходит к тому, сырая живая пища это лучший  источник витаминов и минералов. Так сыроедение помогает человеку понять, то что ты ешь определяет качество твоего существования. Как считают многие врачи, употребляя живую растительную пищу, человек частично теряет некоторые минералы необходимые для здоровья, например недостаток белка. Но это далеко не так! Сырой арахис — это бобовое растение, которое по составу и по количество белка практически не уступает животному. Арахис неприхотливое растение, оно отлично приспособилось к нашему климату и почве, а выращивание его не займет много сил. О пользе сырого арахиса можно говорить очень долго, вот несколько основных плюсов. Арахис достаточно калорийный продукт, на 100 г. приходится 555 кКал. Поэтому, тем кто хочет похудеть следует употреблять его в небольших количествах и только в качестве вкусной добавки к блюду. Так же в нем содержатся много витамин А, D, PP, E, B1,B2, кислот: фолиевая и линолевая.

Белок который содержится в сыром арахисе отлично усваивается организмом, так как в нем сбалансированное соотношение аминокислот. При употреблении арахиса у людей наблюдается улучшение памяти, суха, увеличивается концентрация внимания, укрепляет нервную систему, очищает печень. Благодаря тому, что арахис содержит фолиевую кислоту, наши клетки способны обновляться. Учеными установлено, что арахис содержит необходимые для организма человека антиоксиданты, которые обеспечивают защитную реакцию против влияния свободных радикалов на организм человека. Так же не забывайте, что как и любой продукт, его следует употреблять в меру, что бы не навредить своему организму. Чрезмерное употребление арахиса может привести к ожирению, аллергии. Так же диетологи не рекомендуют употреблять арахис если у вас подагра, артрит, артроз. При покупки арахиса, обратите внимание на его качество, целостность и внешний вид. На нем не должно быть плесени, грибков, повреждений. Если в вашем арахисе образовался грибок, то лучше такой продукт выбросить, так как грибок может выделить токсины которые навредят вашему организму.


Комментарии пока отсутствуют


Оставить комментарий: