Как сохранить зрение с помощью книг по оптометрии?

Зрение — это одно из самых ценных органов нашего тела, которое позволяет нам получать до 90%  информацию об окружающей среде. Благодаря современной медицине с помощью оптических средств, специалисты могут сохранить качество яркой картинки на долгие годы. Все специалисты офтальмологи знают, что книги по оптометрии — это основа знаний, которые необходимы для успешного лечения и диагностики зрения. Основные причины которые влияют на ухудшение зрения: компьютер, возраст, курение и алкоголь. В современном мире большинство людей сталкиваются с тем, что сутками приходится работать за компьютером. И хотя нынешние мониторы достаточно качественные, но как правило являются далеко не безопасными для нашего зрения. При ежедневном использовании компьютерных мониторов у человека может появится зрительный синдром (астенопия). Как правило она сопровождается покраснением век, резью в глазах, сухостью. Так же на качество зрения влияет и возраст. Обычно происходит снижение зрения на близком расстоянии, данное нарушение легко можно скорректировать подбором линз или очков. Токсические вещества которые попадают в наш организм в виде табачного дыма или алкоголя приводит к повреждению зрительного нерва. А это в свою очередь очень сильно может повлиять на профессиональную пригодность, особенно это касается водителей которые обязаны различать цвета светофора.

Как же максимально эффективно сохранить зрение и избежать преждевременное ношение очков? Прежде всего, необходимо регулярно посещать офтальмолога в центрах здоровья которые оснащены современным диагностическим оборудованием. Рабочее место должно быть правильно обустроено, подберите максимально естественных свет, освещение должно быть очень хорошим, а удобная мебель не вредила вашему позвонку. Несколько раз в день делайте гимнастику для глаз, это позволить расслабить глазные мышцы, и возобновить циркуляцию крови в глазном яблоке.  Если вам уже были прописаны очки, не забывайте их носить и не нужно стеснятся, подберите себе красивую оправу которая только будет придавать вам шарм и подчеркнуть вашу красоту. Как можно чаще употребляйте фрукты которые благотворно влияют на зрение, к таким можно отнести: чернику, морковь, смородину и т.д.  Максимально сбалансированная еда, насытить ваш организм всеми полезными минералами и витаминами, а так же укрепит ваш иммунитет и вы будете здоровы и счастливы.

 


Комментарии пока отсутствуют


Оставить комментарий: