Как избавится от изжоги во время беременности?

Во время беременности не мало девушек чувствуют изжогу, тошноту. Эти симптомы не являются патологией, изжога это нормальное явление и не стоить сильно по этому поводу переживать. Причиной появления изжоги являются прежде всего гормональные изменения. Между пищеводом и желудком есть мышца которая не позволяет пище возвращаться обратно. А гормон прогестерон, смягчает мышцу и стенки становятся очень мягкими и гладкими. Таким образом молодые мамы чувствуют тошноту и изжогу.  Но терпеть неприятные ощущения тяжело и мучительно, поэтому существуют некоторые способы которые помогут избавится от изжоги и тошноты. Давайте рассмотрим какие средства от изжоги можно беременной применять? Первое на что нужно обратить внимание — это на режим питания. Старайтесь употреблять пищу более легкую и не большими порциями, но так чтобы при этом вы не чувствовали голод. Любая пища должна быть хорошо пережевана, так как уже во рту она обрабатывается ферментами и усвоится легко и быстро. Если вы пьете газированную воду, то лучше от нее избавится. Газы могут подняться верхнею часть желудка, и принести дискомфорт в виде изжоги. Исключите из питания кофе и сигареты. Перед сном не наедайтесь, последний прием пищи должен быть за два часа до сна. Напрочь исключите из вашего рациона жирную, жаренную и острую пищу.  Правильное питание — это залог здоровья не только вашего организма но и вашего ребенка. Кушайте как можно больше свежих фруктов и овощей, зелени и ягод, но следите за тем, что бы пища не была слишком кислой. Во время беременности рекомендуется поддерживать вашу физическую форму в хорошем состоянии. По возможности делайте легкую физкультуру, как можно чаще гуляйте на свежем воздухе. Выбирайте одежду свободную и желательно из натуральной ткани.  В случаи если вам очень плохо и вы мучаетесь от изжоги постоянно, желательно обратится в доктору за консультацией. Все медикаментозные препараты от изжоги употребляйте исключительно по назначению врача.


Комментарии пока отсутствуют


Оставить комментарий: