Что делать при травле рук?

С самого малого возраста человек сталкивается в повседневной жизни с травмами разных частей тела. Как правило больше всего страдают руки и ноги. В детстве мы учимся ходить, потом бегать, велосипед, ролики, коньки все это сопровождается травмами а иной раз и переломами. По большей степени все ушибы и травмы появляются из-за неосторожности а так же из-за неподготовленности. Больше всего с травмами связаны люди которые занимаются спортом (футболисты, теннисисты, хоккеисты, тяжелая атлетика). Легче всего можно заработать перелом запястья.  Все дело в том, что запястье имеет узкие тоннели, в которых должны поместиться сухожилия, нервы и сосуды. Во время тренировок происходят постоянные нагрузки и запястье часто сгибается-разгибается, что может привести к отекам. Образовавшийся отек как правило ущемляет нервы и сосуды, что в последствии приводит к болям и неспособностью трудится. При сильных ушибах запястья, человек может потерять способность шевелить фалангами. Если вы получили травму или перелом запястья, вам следует обратится к доктору для осмотра или рентгена. После выявленной проблемы вам назначат лекарственные препараты которые устраняют воспалительный процесс, снимают отек, восстанавливают поврежденную нервную систему. При более серьезной травме, при необходимости применяется хирургия. Для поддержания запястья в неподвижном состоянии доктор может наложить гипс или ортез. Они фиксируют кисть в одном положении так что бы на время лечения, ваше запястье не перезагружалось и восстанавливалось.

Как ни странно, но травму запястья так же можно получить во время длительных работ за компьютером. Симптоматика и лечение в таком случаи идентична. Многие доктора не рекомендуют во время лечение продолжать заниматься спортом или же просиживать часами за клавиатурой. Во время занятий спортом, прислушивайтесь к рекомендациям вашего тренера, не переусердствуйте с нагрузкой, адекватно оцените свои физические данные. Что бы ваши суставы и кости были здоровыми следует наладить свое питание. Видите в рацион творог, молоко, яйца, приобретите в аптеки специальные витамины и минералы которые укрепят ваши кости. Начинайте занятия постепенно, и только под наблюдением тренера. Как ни жалко, но от травм или от переломов не застрахован никто, всего лишь небольшой вывих или ушиб может обеспечить вам долгое лечение и потерю работать. Берегите свои запястья и не доводите их к серьезным проблемам, используйте жгуты или ортезы они помогут вам избежать перелом запястья.

 


Комментарии пока отсутствуют


Оставить комментарий: