Книги. Сыроедение

Подбор книг по сыроедению и питанию в целом. Только те из них, которые наиболее достойны внимания. В комментариях приветствуется обсуждение, рекомендации по другой доступной литературе и любые разговоры, связанные с книгами по тематике.

Александр «Изюм» Елисеев — «Сыромоноедение»

Нельзя не упомянуть известного сыроеда, который безусловно внес весомый вклад в развитие сыроедения в СНГ. Написано жестко и по существу. Информация вбивается настойчиво и со словесной «изюминкой». Лучшего источника мотивации для перехода на сыроедение, чем эта книга, пожалуй не найти. Здесь же и таится обратная сторона медали, фанатизм и вера в сыроедение, как в единственную истину и панацею.

Александр «Изюм» Елисеев — «Никон, сыроед с зачатия»

Это дневник ребенка Инны и Александра, рожденного после значительного срока сыроедения его родителей. Описывается период от зачатия до 1 годика.  Очень много полезной информации для молодых мам, либо собирающихся таковыми стать. Особенно питающихся растительной сырой пище. Ну и «фирменный» слог автора как обычно радует. Написанное собрано с форума, слегка отредактировано и доступно для скачивания без упущения материала и фотографий. Ссылки на видео в тексте полностью рабочие.

В.Ю. Николаев — «Выбор пищи — выбор судьбы»

Одна из лучших книг по моему мнению по сыроедению. Только личный опыт, никакой агитации и обещания золотых гор. Все только по существу и наглядно. Валентин Николаев — сын известного врача Ю.С. Николаева, основоположника Разгрузочно диетической терапии(РДТ). Книга достойна внимания,одна из лучших по моему мнению.

Н.И. Курдюмов — «О питании и здоровье», «О смысле здоровья»

Отличные и полезные размышления в двух коротких эссе. Приятно и краткое изложение, с юмором и квинтэссенцией знаний. О здоровье, питании, сыроедении и голодании. Рекомендую!

 

Арнольд Эрет — «Целебная система бесслизистой диеты»

Отличная книга «на века» о сыроедении и голодании. Автор достиг потрясающего состояния здоровья не смотря на не утешающие прогнозы врачей. Все написано по сути и без лишних разглагольствований. Читается легко и интересно. Есть в книге неточности и поспешные выводы, но учитывая дату написания и количество полезной информации, это не имеет значения. Приложена и вторая книга, которая уступает «Бесслизистой диете», но имеет отличия и несколько интересных замечаний.

Павел Себастьянович — «Новая книга о сыроедении»

Отличная и адекватная книга о сыроедении. Затронуто устройство пищеварения человека и аргументировано доказывается его полное соответствие употреблению сырой растительной пище. Так же автор делится своим личным опытом и приводит множество ссылок для самостоятельного изучения темы. Рекомендую к прочтению.

Вердин Йоахим — «Жизнь без еды»

Книга о жизни без пищи. Содержание поражает и бодрит, сильно раздвигая привычные границы сознания. Даже если вы относитесь скептически к такой жизни, вы найдете для себя кучу полезной информации о питании, системах питании и голодании. Многие называют эту книгу лучшей книгой о еде. Рекомендую!

Аршавир Тер-Аванесян — «Сыроедение»

Одна из первых книг по сыроедению, достаточно полезная для укрепления веры и мотивации. Много агитации и обещания чудес, гораздо меньше про перестройку организма. Этим и может запутать людей, ожидающих моментальные результаты и чудеса от смены диеты.

В. Бутенко — «Двенадцать ступеней к сыроедению. Как избавиться от пристрастия к варёной еде?»

Хорошая книга, отличные советы для переходного периода, особенно по части адаптации в обществе. Стоит только предупредить о возможности серьезно «залипнуть» в кучах рецептов от автора. Все же не стоит ними злоупотреблять, а использовать только в переходный период.

Нил Барнард — «Преодолеваем пищевые соблазны»

Книга не о сыроедении, но её прочтение ясно дает понять, как влияет многая термообработанная пища на наш организм и сознание. Как создается пищевая зависимости и как от неё избавиться. Написано на основе научных исследований.

Douglas Graham — «The-80-10-10-Diet»

Язык книги русский. Популярная в Америке система сыроедения, основная суть которой: много есть калорийных фруктов, овощей и зелени с низким содержанием белков и жиров. В книге большую важность приписывают спортивным нагрузкам, что однозначно полезно. Хорошая книга, простая и понятная для первого знакомства с сыроедением.

Фредерик Патенод — «Секреты сыроедения»

Хорошая книга. Затронуты все темы, ошибки новичков и заблуждения многих «бывалых». Много информации, все структурировано и читается с интересом. Переведена энтузиастами с форума livelymeal.ru за что им особая благодарность.

 

Джерико Санфайер — «История Воина Бретарианца»

Автор книги — Джерико — личность, которая может стать отличным примером работы над своим телом и мыслями. Хотя эта рукопись больше напоминает очерк разрозненных умозаключений, тем не менее представляет из себя отличную мотивацию для перехода на сыроедение. Конкретики тут не много. Больше идет призыв руководствоваться ощущениями и интуицией, что не несомненно важно. Так же содержит много рассуждений и интересных мыслей касательно вреда вареной пищи, сыроедения и бретарианства.

← Вернуться к библиотеке


Всего комментариев: 30

  1. Castimonium 17 Июл 2011 at 4:14 пп #

    Юра, нужна помощь.
    Разрывает головушку мою вопрос, уже очень давно, который не с кем обсудить.

    ПОЧЕМУ ЙОАХИМ ВЕРДИН ВЫГЛЯДИТ КАК АЛКОГОЛИК?

    Я, как эретист, понимаю, что пища, которая и не пища-то вовсе, способна натворить такое, что и голоданием, и лимонами, и травами горькими вспять не повернёшь, но всё же ПОЧЕМУ ОН ВЫГЛЯДИТ КАК АЛКОГОЛИК?

    Юра, помоги, ибо неймётся мне)

    • Castimonium 18 Июл 2011 at 12:10 дп #

      Мне показался неполноценным мой коммент и я решил-таки дописать немного.

      Считаю, что Йоахим очень хороший и достойный человек, уважаю сильно и всё такое.

      На самом деле, я погорячился, ибо сейчас со всем разобрался, приложив немного усилий в поисках доп. инф. о нём. Многое стало понятным и больше не тревожит мой ум.

      И всё-таки? Не смущала ли тебя его внешность, хоть чуть-чуть, хоть разочек?
      И той же Джасмухин, да много кого ещё…)

      Что-то меня уже совсем ничего не смущает… всё устраивает во всех =)

      • Юрий 18 Июл 2011 at 4:49 дп #

        Знаешь… замечаю, что наша нация любит обсуждать людей. Искать недостатки и изъяны, и чем этот человек более «на виду», тем тщательнее это делается. Помню как П.Брегга на многих форумах разобрали по косточкам, слухи, домыслы.. назвали лжецом и мистификатором. Заслужено ли? Не знаю, может он таким и был. Но имеет ли это смысл?

        Предлагаю обсуждать не человека, а его методику. То, что он дал нам. Благодаря тому же Бреггу миллионы на ноги стали, разве не так? Как по мне, так это важнее. Так же и с Йоахим. Мне все равно как он выглядит, я все равно огромное количество важной для меня информации извлек из его книги. За это счастья ему и здоровья :)

        Да и нужно признать, что не только еда — фактор здоровья. Та же психологическая сторона, особенно при неедении, может стать решающим фактором. Мы не знаем цельной картины, зато мы можем вынести ценное из его книг. Ну или продолжать обсуждать его алкогольную стать?

        • Castimonium 18 Июл 2011 at 10:44 дп #

          Признаюсь, что написал в порыве. Не подумал совершенно.
          То есть, мог бы не писать)

          Брегг же тоже хороший перец. Один из первых моих «наставников» и выглядел он достойно.
          Ходит «легенда» в народе, что Брегг и есть тот парнишка, который с Эретом путешествовал (парнишку звали Мистер Би.).
          Вилами по воде конечно, но заманчивый варинат.
          Брегг редактировал последнюю книгу Эрета, которую мы сейчас имеем.
          Зачем не знаю, но факт.

          Еда (любые вещества извне) — не единственный, но главный. Вот так лучше) Ведь мне намного проще «раздавать пинки» своему эго, кода я голодаю или питаюсь исключительно сочными фруктами или ещё чем подобным.
          Диета — это скорее универсальный ключ.

          А насчёт Йоахима, я просто глянул его репортаж на SupremeMasters и все глупые вопросы отпали сами собой, ибо увидел, что человек в теме.

          В общем, зря поднял ворох я) Только что выговорился… Удачи, блин)

          • Юрий 18 Июл 2011 at 11:00 дп #

            Да у всех у них есть огромное количество ценного, и каждый во многих вещах заблуждался: и Брегг, и Эрет…

            Это все опыт, нормально, что многое будет выбираться и переделываться. Считать, что нам известна истина глупо. Это признаки застоя в развитии :)

            • Castimonium 18 Июл 2011 at 12:25 пп #

              Хорошо, что напомнил.

              В чём, по твоему мнению, заблуждался Эрет?

              «Есть в книге неточности и поспешные выводы…»

              Может и так, но мне с самого начала было интересно, что думаешь ты по этому поводу. Так-то)

              Я же в свою очередь считаю Эрета лучшим теоретиком/практиком. Я тоже перевернул тонны литературы, но понял, что никто ещё не переплюнул его.
              То есть, много кто пошёл дальше, начал копать глубже, детальней, но суть осталась прежней.

              Но, по собственному опыту, знаю, что читать Эрета неподготовленным (не имея некоторых знаний, опыта поста и сыроедения) неэффективна, типа в одно ухо влетело и так же вылетело через другое.

              В Саус Парке была такая серия «Это уже было у Симпсонов», так вот перевернув горы книг невольно понимаешь, что ЭТО уже было у Эрета.

              Даже не думаю, что я преувеличиваю)

  2. Castimonium 18 Июл 2011 at 12:13 дп #

    Ааа, вот, ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-ТО «ГЛЯНЦЕВОГО»; МОДЕЛЬНОЙ ВНЕШНОСТИ ЖДЁШЬ ОТ «ГУРУ» ЧТО-ЛИ) Весь цимес загона именно в этом.

    • Юрий 18 Июл 2011 at 4:51 дп #

      зачем? уверенность в выборе пути на этом не построишь :)

  3. Castimonium 18 Июл 2011 at 12:38 пп #

    Да, кстати.

    Быть может есть на этом сайте неточности и поспешные выводы (шутка), НО всё сделано настолько КАЧЕСТВЕННО и ЗДРАВО.
    ЗДРАВО и КАЧЕСТВЕННО.
    Высший уровень исполнения.

    Хотя, признаюсь, что толком ещё ничего не читал, но то, что читал (да и раньше в ЖЖ) достойно всяческой похвалы. Как я люблю говорить: ТЫ В ТЕМЕ)

    Хороший ты, Юра, человек)

    • Юрий 19 Июл 2011 at 6:33 дп #

      Спасибо, стараемся :)

      На счет неточностей Эрета чесно говоря говорить не хочется, я не очень люблю разбирать и находить изъяны, особенно людей, внёсших неоценимый вклад. Зачем же? Еще спорить начнем… 😉

  4. Ольга 30 Окт 2011 at 9:03 дп #

    Здравствуйте. Вот и мне хотелось бы знать, в чем Вы видите заблуждения Эрета. Дочитываю его книгу, сравнивая со своим опытом — все сходится слово в слово. Благодарна ему безмерно. А также тому, кто перевел огромное спасибо.
    А Вам, Юрий, спасибо за сайт, хоть я еще и не огляделась у Вас.

    • Юрий 30 Окт 2011 at 7:03 пп #

      Проходите и осматривайтесь :)

      Я не любитель обсуждать ошибки авторов, я им глубоко признателен за то, что они внесли. С это точки зрения Арнольд просто клад. Но он слишком упрощает многие понятия, что может сыграть очень злую шутку с читающим. «Истина всегда в простоте» — очень красивый крючок, на который можно попасться. Мы любим простоту и мышление минимальным количеством переменных :)

      О его заблуждениях ни раз уже по комментариям обсуждалось. И даже в статье. (о голодании посмотрите).

  5. Толян 05 Ноя 2011 at 9:08 дп #

    Прочитал Эрета и был поражён…это лучшее что вообще может быть сделано для человека..не думаю что такого масштаба что -либо может появится вообще.На многие мои непонятки он ответил и главное направил на правильный путь.Спасибо господу за то есть в мире такие люди.

  6. Шера 11 Ноя 2011 at 7:48 дп #

    Первой моей книгой на пути к сыроедению был труд Тер-Аванесяна. Некоторая оголтелость в книге присутствует, это да. Но. Просто отличный мотиватор, чтобы искать информацию, узнавать о сыроедении все-все-все, менять свою жизнь прямо здесь и сейчас, не откладывая до понедельника.
    Считаю, что книга полезна в первую очередь несыроедам, стремящимся к здоровому питанию, и начинающим сыроедам в моменты сильных кризов и сомнений в верности выбранного пути.

  7. Shera 27 Ноя 2011 at 8:20 пп #

    Прочитала Douglas Graham — «The-80-10-10-Diet». Довольно здраво, хоть и все эти расчеты калорий порой заводят ум за разум. Но сама идея проста, понятна, и похожа на правду. Лично я получила ответ на вопрос «Почему некоторым сыроедам сыроедение приносит вред, а не пользу?». Я слышала о таких людях от знакомых, которые пугали меня вредом сыроедения. А я им не верила — видно, зря. Как всегда, не всё так просто, как кажется. И Дуглас отлично объясняет, в чём здесь засада. Хорошая пища для размышлений.

    • Юрий 28 Ноя 2011 at 7:17 дп #

      Фруктовый рацион тоже имеет свои «подводные камни», подчас даже более опасные, чем жиры и белок.
      Как по мне важнее не сколько доводить до «идеала» свой рацион, сколько не «выключать» голову, оставаясь гибким и осознанным.

      • Shera 28 Ноя 2011 at 4:48 пп #

        Да, подводных камней много. Мы до обидного мало знаем о собственном теле. Да и с интуицией не всё хорошо. Вот и приходится использовать свою голову применительно к чужому опыту.

    • Алексей 27 Сен 2012 at 11:54 пп #

      Просто перепечатаю свой комментарий с одной из групп Facebook (лень на такие элементарные заблуждения тратить время).

      «Плохая книга. Прочитал 10% (точнее языковой модуль «Аленка» прочитала) книги и бросил- сборник вымыслов.
      1. Оценка подходящей пищи по выбору ребенка- явная ошибка. Ребенок действительно будет есть фрукты, но только как самую легкоусвояемую пищу (ведь он слабенький!). Но с возрастом пристрастия меняются, это видно и по отказу от материнского молока, зубу мудрости, изменениях в развитии человека…
      2. Невозможность усвоения зерновых- миф. Андрей Чернов больше 40 дней ел одну полбу и отлично ее усваивал. В этом вопросе автор положился на мнение врачей, которые в вопросе питания почти везде ошиблись.
      3. Автор почему-то считает, что человек не настроен на зелень. Думаю это его сложившиеся вкусовые пристрастия. Стоило бы ему 1 месяц по утрам попить «зеленые коктейли» и книжку бы пришлось спешно переписывать.
      4. Мысль о подборе пищи исходя из возможностей доисторического человека также ошибка. Во- первых, делается опора на спорную теорию эволюции. Во вторых, автор занимает позицию, что человек (как вид) не может поменять себя (с помощью культуры, традиций). Второй вопрос очень интересен и последствиями выходит далеко за вопросы питания. Но именно в этом вопросе Ю.Николаев, исследуя токсичность термообработанных продуктов питания, показал, что человек- самоизменяется. Наименьшую токсичность имели термообработанные продукты давно вошедшие в наш рацион, а максимальную- недавно появившиеся.
      http://poprirode.ru/tri/experimenty.html
      5. По вопросу зерновых- так и вообще смешно. Человек оказывается не может ладонями рук обшелушить зерно (или выплюнуть неразжевывающуюся часть, что, например, я и делаю). Ну и, конечно, не может его разжевать. Здесь автор опирается на возможности современного человека, но и даже так- после дождя зерно размокнет и его можно есть.

      К тому же, эта книга имеет плохую репутацию среди «тертых» сыроедов, и не зря. Большинство изложенного в ней- неверно.»

      • Юрий 28 Сен 2012 at 7:02 дп #

        К тому же, эта книга имеет плохую репутацию среди «тертых» сыроедов, и не зря.

        А какие книги вам кажутся более разумными? И почему?

        • Алексей 28 Сен 2012 at 8:05 дп #

          Сразу видно авторское любопытство :)

          Понравились обе книги Изюма. Думаю он психологически на меня похож: все говорит с небольшим напором, но культурно и не переходит грань. Хотя с точки зрения практики сыроедения там мало что изложено.

          Остальные книги страдают теми или иными недостатками. Особенно странно ПОЛНОЕ отсутствие книги по переходному периоду (книга Виктории Бутенко «12 шагов к сыроедению» носит скорее психологический характер. Кстати, «Зелень для жизни. Реальная история оздоровления» того же автора- отличная книга по конкретному небольшому вопросу.).

          Опытная «артиллерия» тоже подвела:
          1. Марва Оганян везде ударяется в рассказ о болезнях, и как их плохо лечат.
          2. Николаев- никакой практики сыроедения.
          3. Шаталова- больше вдохновляющие книги, чем содержательные. Даже ее система здоровья только обозначается (например, для развития дыхания дается отсылка к йоге).

          У меня сейчас организм не захотел фруктов (из-за брожений и невозможности набрать вес), и половину моего рациона составляют злаковые, бобовые, гречка. Поэтому для меня лучшая книга- «Шоу с Андреем Черновым» :)
          Вопрос употребления злаковых также нигде в литературе не освещен. Все приходится набивать своим лбом- и как делать печеньки, какие каши месить в блендере, а какие есть без оного и т.д. Доходит до смешного, что нигде толком не написан способ замачивания зерновых…

          Вот, например, сейчас экспериментирую с квашением овощей, поскольку вопрос последствия на организм подобной пищи нигде не описан (все надо на себе, как на собаке проверять).

          Думаю, что новая книга получится, только в стиле Изюма- личный опыт. Иначе в ней будет много шаблонных слов. Надо сесть и кропотливо вспомнить все подводные камни (как раза три ел прокисшие печенюшки, как они не лепились, не сушились… и так было во всем, включая зеленые коктейли). Подобный подход позволит любому сыроеду быстро создать надежный задел, от которого дальше он будет расти самостоятельно (не пытаться описать все супер смыслы сыроедения! а создать небольшой задел!).
          Методичку, если хотите (только если описывать кропотливо, то методичка выйдет очень толстой).

          Например, я сейчас прихожу к созданию небольших блюд (без смешивания различных царств, например, к «семенным» блюдам использую «семенной» соус или мешаю в супе только овощи). Нигде небольшие блюда не описаны: либо хлеб из 10 ингредиентов, либо рассказ, что зерновые есть нельзя (разброс от мегатеории до полного нуля).

          А обычному сыроеду нужен простой небольшой экспериментальный задел (который к тому же психологически близок, поскольку при обычном питании мы тоже не ресторанные блюда готовили, а обходились небольшим набором).

          Вот такое у меня видение в недостатке сегодняшней литературы.

          • Юрий 01 Окт 2012 at 11:11 дп #

            Спасибо что поделились взглядом, интересно. Мне кажется все же крайне сложно написать полноценную книгу о переходе, очень уж различен он у каждого из нас.
            Алексей, вы хотите написать свою книгу на основе своего опыта? :)

            • Алексей 03 Окт 2012 at 9:02 дп #

              Да у меня опыт- канарейка чихнула :)

              Скоро три месяца стукнет, первый из которых был посвящен двухнедельному голоданию и выходу из него.

              Поэтому на книжку не хватит… Хотя я много экспериментирую (например, запускаю процесс выращивания зелени (не дохлые ростки, а нормальная зелень- петрушка, лук, укроп, щавель, шпинат) с подсветкой в домашних условиях).

              Еще, например, сейчас экспериментирую с приправами. Этот вопрос в настоящее время имеет абсолютно неверную оценку: чтобы добиться определенных вкусов сыроеды «мешают» разные царства (от Бутенко у меня волосы встают дыбом), а ведь получить специфический вкус (кисловатый, сладковатый, терпкий, горький…) можно добавив немного высушенной травы (которая сочетается со всеми царствами- на то она и трава!). Кстати, индусы и китайцы именно так и «разнообразивают» свою пищу (поэтому не «мешают» пищу, и как следствие обладают максимальными популяциями). Больше того- специи очень полезны, так как содержат редкие вещества!

              Основная беда сегодняшнего сыроедения- неверный формат отношений. Приведу свою запись из Facebook:
              «Честно говоря, считаю «маститых» сыроедов одним из основных зол текущего периода видового питания. Причин несколько, но основные следующие:
              1. Новичкам они помочь не могут, поскольку основные «подножки» переходного периода попросту забыли. Вместо этого распространяют инфу о своем текущем питании, которая только вредит в переходный период. Вот честно, пересмотрел и переслушал кучу «гуру», но нигде толком не сказано о самодельном хлебе, кашах и т.п. Например, Павел везде говорит, что воду не пьет, а на переходном периоде детоксикация требует большого количества воды…
              2. Они «консервируют» ошибки. Когда-то высказав свою точку зрения, им уже неудобно от нее отказаться. Например, это касается приправ. Бутенко в своих рецептах мешает столько, что волосы дыбом встают, а ведь многие компоненты используются только для придания аромата (например, лимон в бульоне овощного супа), чего можно достичь сочетающейся со всем высушенной травой (приправой).
              3. Они пытаются получить от видового питания больше чем оно может дать, извращая его. Ведь это просто еда! Научился правильно питаться- и забудь об этом (как человек начавший ходить на ногах, а не на голове). И вот у каждого «гуру» наступает момент, когда все темы «изъезжены», конкуренты дышат в спину, социальная роль требует продолжения и, например, у Бутенко рождается идея описать сыроедение с позиции ветерана (книжка «За сыроедением» или как-то так). Дескать, пареные овощи- нормальное продолжение на длительном периоде и прочая ерунда высосанная из пальца (и высосана эта ерунда только потому что надо продолжать высасывать- ведь ты же «гуру», тебя везде просят что-то рассказать).

              И посмотрите сами: самыми полезными ресурсами сегодня являются Юрий с truehealth.ru и Андрей Чернов со своим шоу (поскольку пока не являются «гуру»). Такое вот совпадение…

              Суммирую: формат «гуру» и «паства» сегодня очень губителен для видового питания.»

              Было бы здорово, если бы появилась ПЛОЩАДКА, где сыроеды с любым опытом могли бы давать конкретные рекомендации по переходу, а остальные- голосовали за полезность материала. Тогда бы мы ушли от персонализации к осмысленности информации. Все что за переходом меня не волнует- научился ходить на ногах (а не вверх ногами) и на этом точка!

              • Любовь 08 Ноя 2012 at 5:50 пп #

                Алексей. во многом с вами согласна. что для новичков на стадии перехода информации маловато…я тоже сыроедю четвертый месяц и бывают моменты. когда осознаешь. что ты один на один с собой…тем более. что все твердят о том. что надо слушать себя и есть . что хочется. Спасибо Этому сайту. я почерпнула много полезного. особенно о микрофлоре и ее желаниях…что это не я хочу сладкого-это микрофлора хочет…Очень важно. что на начальном этапе не надо увлекаться одними фруктами…Меня очаровал по-началу Павел Себастьянович своими рассказами о своем опыте..но теперь я понимаю. что это только его опыт…Более полезна информация в книге Эрета…Мне понравилось ваше предложение о создании сайта. где бы можно было почитать об опыте многих людей.

  8. Shera 08 Дек 2011 at 7:03 дп #

    Про книгу В.Бутенко. Книга представляет собой инструкцию по переходу на сыроедение. Кому-то эта инструкция, несомненно, поможет. Если человек решил переходить на сыропдение, и по складу своего характера всё любит делать по плану, постепенно — для него книга окажется отличным подспорьем. С моим же складом характера такой подход невозможен, поэтому читала книгу не очень внимательно, в основном выискивая интересные мысли. Они там тоже попадаются.
    Вот моя подруга, вдохновившись произошедшими со мной изменениями, тоже решила сыроедить, и именно эту книгу взяла за основное руководство. Ей подходит.

  9. Shera 08 Дек 2011 at 7:10 дп #

    Фредерик Патенод — «Секреты сыроедения»
    Отличная книга, отвечает на множество «новичковых» вопросов. Этакий концентрированный опыт. Мне показалось, что во многом перекликается и с книгами Эрета, и с «80/10/10″, но это и неудивительно. Оставила у себя как настольную книгу по СЕ, потому что, в отличие от Эрета — кратко и по делу, с минимумом агитации. Для настольной книги то, что надо.

  10. Shera 08 Дек 2011 at 7:25 дп #

    Нил Барнард — «Преодолеваем пищевые соблазны»
    Моё мнение — читать всем! Хотя книга к сыроедению имеет косвенное отношение, и написана она отнюдь не сыроедом, а обычным американским медиком, мне она оказалась очень полезной в плане осознания того, какие механизмы заставляют людей зависеть от еды. Книга далеко не бесспорна, конечно. Например, её часть о мясе. К мясу автор приравниает и промышленную колбасу, и фастфуд. И вообще сложилось впечатлние, что в америке мясо и рыбу едят исключительно в жареном виде.
    И несмотря на спорные моменты и недочеты — читать всем! Особенно — заядлым блюдоманам. Особенно — не собирающимся менять своё питание.
    Эффект от прочтения книги такой же, как от просмотра видео содержания животных на фермах и видео со скотобойни. Вставляет, в общем.
    Рекомендации по оздоровлению питания мне тоже понравились, сейчас применяю их к питанию мужа — он не сыроед и пока не собирается.

  11. Галина 15 Фев 2012 at 4:39 пп #

    Здравствуйте! Есть еще прекрасная книга Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями» — не только о сыроедении, но и о комплексном оздоровлении организма. Я начала сыроедить именно с неё, причем окончательно и бесповоротно.

Trackbacks/Pingbacks

  1. Сыроедение — панацея? - 12 Авг 2011

    […] Книги. Сыроедение […]

  2. сыроедение книги | siroedstvo.ru - 11 Авг 2012

    […] из этих книг достойна внимания, приятного вам чтения! Источник Опубликовано в рубрике Сыроедение « Отзывы о […]


Leave a Reply to Галина